健康・ダイエットに関するコラム
フレイルって知ってますか？コロナ時代だからこそ気をつけるべきことをファスティング断食講師が解説します。
腸活
ファスティング・断食に関するコラム ファスティングで腸内環境改善！断食が腸にもたらす効果とメカニズムをわかりやすく解説します
ダイエットや健康維持を目的として最近「ファスティング」を行う人が多くみられるようになってきました。実はファスティングを行うことによる効果はたくさんあり、ダイエットや健康維持以外にも腸内環境が改善する効果もあります。ファスティングの効果として特に腸に与える効果について解説しました。ファスティングをすることで胃腸をはじめとした内臓が休まり、デトックス効果で体内の不要なものが排出され腸内環境が整うという流れで腸に効果を与えています。その結果、免疫力の向上や胃腸の機能回復など他の効果にも繋がっています。
ファスティング・断食に関するコラム ファスティングは便秘にも効果あり！？便秘解消のメカニズムをわかりやすく解説します。
ファスティングの便秘への効果やメカニズムについて解説していきます。便秘で悩まれているあなた、本記事で便秘改善の方法を学び、ファスティングに挑戦してみましょう。ファスティングは、英語のFast（断食する）という動詞から取られており、ダイエットやデトックスの用途に多く取り入れられてきました。そんなファスティングですが、便秘にも効果があり、腸内環境を整えるメリットがあります。
ファスティング・断食に関するコラム ファスティングは宿便に効果あり？断食が腸内環境にもたらす影響について
最近様々な業界で注目されているファスティング（断食）。断食といえば苦しいと考える方も多いと思いますが、その苦しさを乗り越えた分、カラダに良い効果がたくさんあります。その中でも腸内の老廃物（宿便）を除去する効果は非常に高く、腸内環境の改善による劇的な体質改善効果が見込めます。今回はファスティングによる腸内環境改善のメカニズムと効果的な宿便の出し方について解説します。
健康・ダイエットに関するコラム IBSって知ってますか？過敏性腸症候群について調べてみました｜ファステングマイスターが解説します
みなさん通勤・通学中急にお腹が痛くなることってありません？私定期的になるんですよね...。みなさんの中にここまでとはいかなくとも、これに近しい経験をしたことがあるのではないでしょうか？例えば試験の前や大事な大会の前、長時間乗車してる時など、トイレにいけないタイミングに限って急にお腹が痛くなる。これ、何が原因か気になりません？実はこれにはちゃんと理由があるんです。IBS (過敏性腸症候群)かも知れないんです。というわけで、今回はIBS(過敏性腸症候群)について紹介していきます。