ファスティングの食事に関するコラム
ファスティングにも大切なナスの栄養を徹底解説！ファスティングマイスターが解説します！
ファスティングと運動に関するコラム
ファスティングと運動に関するコラム 
ファスティングと運動に関するコラム 【男性必見】テストステロンを増やすにはファスティング×運動が最適！？断食でテストステロンが増加するメカニズムをファスティングマイスターが解説します
このように、ファスティングと運動を組み合わせると本当にテストステロンが増えるのか、疑問に思っている方は多いのではないでしょうか。この記事では、ファスティング×運動がテストステロンを増加させる理由を詳しく解説していきます。筋肉や骨量を増やすのに欠かせないのがテストステロンです。しかし、テストステロンの分泌を増やすのはかんたんではありません。効率よくテストステロンの分泌を増やすためにも、この記事をチェックしてみてください。
ファスティングと運動に関するコラム ファスティング中に筋トレは必須？それとも危険？真意は一体どっちなの？ズバリお答えします。
ダイエットやデトックス効果が期待できると最近ファスティングが注目されています。そのファスティングと筋トレを組み合わせて行うことは必須なのでしょうか。それとも危険なのでしょうか。今回はその真意を明らかにするためにファスティングと筋トレの関係について解説していきます。ファスティングに筋トレは欠かせないものの、断食を行っている最中に筋トレをするのはNGです。筋トレはファスティングを行う前か、ファスティングを終えたあとに行うようにしましょう。また、ウォーキングなどの軽い有酸素運動を取り入れることで、脂肪燃焼効果を高め筋肉量をキープすることができます。
ファスティング・断食に関するコラム 生理中のファスティング（断食）は大丈夫？影響や危険性を解説します。
今回はファスティングについて解説をした上で、生理中に行うファスティングの効果についてご紹介します。今話題の「ファスティング」をご存じでしょうか？身体の中に溜め込んだ脂肪や毒素を排出して、軽やかに身体をリセットする食事療法として注目されています。身体の内側からきれいになる方法として知られている一方で、正しい知識無しに自己流で行うと、ただの「食べないダイエット」になってしまいます。そうなると効果が得られにくく、リバウンドの恐れもあります。
ファスティング・断食に関するコラム ファスティング中の運動は危険？でも筋肉量が落ちる？ファスティング期間中の運動と体への影響について解説します。
結論として、ファスティング期間中の運動はオススメです。ファスティング期間中で気になるのが「運動」でしょう。本記事では、ファスティングと運動を行う必要性や、筋肉量を落とさないための運動方法をご紹介していきます。これからファスティングを検討されている方は、ぜひ本記事を参考に挑戦してみてください。楽々ファスティングでは、一過性のダイエットではない持続的な健康を手に入れるファスティングを提供しています。
ファスティング・断食に関するコラム ファスティング中に眠くなるのはどうして？原因と対処法を解説します。
ファスティングによって様々な身体の変化が見られる中で、よく聞くのが急激な眠気です。ただ眠いだけならともかく、頭痛やふらつきなどの症状が出る場合もあり、不安になる方も多いでしょう。今回はファスティングと眠気の関係について解説いたします。また、眠気以外に頭痛や寒気、集中力の低下などの好転反応が見られることもあるので、家でゆっくり休める時を狙ってファスティングを計画することをおすすめします。
ファスティングと運動に関するコラム ファスティングにも関わる？ダイエットしているのに全然痩せない！？痩せないNG習慣7選を一挙ご紹介！
食欲の秋、そして冬の季節ですね〜。この季節はついつい食べ過ぎちゃったり、寒くて部屋に引きこもりがちになってしまいますよね。そうすると、気づいたら5kg近く増えてしまっていた。焦って食事を抜いたりしてダイエットしようとするも、これがなかなか痩せない。そんな経験したことありませんか？実はその食事を抜くこと、またそれ以外のあなたの習慣に原因があるかもしれません！今回はそんな痩せないNG習慣7選を一挙ご紹介！！
ファスティングと運動に関するコラム ファスティングに重要！カルシウムを取らないといけない理由をファステングマイスターが徹底解説します
まずみなさんカルシウムって何か知ってますか？骨を丈夫にする、背を伸ばすのに必要。なんとなくそんなイメージありませんか？それだとちょっと認識が間違っています。せっかくの機会なのでカルシウムについて説明していきます！まず、カルシウムとは必須ミネラルのうちの一つです。(必須ミネラルって何？という方はこちらから )人間の体を構成するミネラルのうち最も多く存在し、体重の1-2％を占めています。結構な割合ですよね。その1-2%のうちの99%は貯蔵カルシウムと呼ばれ、骨や歯などの硬い組織に存在しています。そして残りの1%は機能カルシウムと呼ばれていて、血液、筋肉、神経などの柔らかい組織に存在しています。
ファスティング・断食に関するコラム ファスティングをする際に必ず確認すべき9つのこと｜ファステングマイスターが徹底解説します
近年、健康を維持・寿命を伸ばす効果があると注目をされ始めている「ファスティング」。このファスティングを始めるために知っておくべくき9つの事があります。コレを知らずに始めている方、もしかするとやり方間違っているかもしれませんよ？すぐに読めて始められる内容ですので、ぜひご参考にしてください。ファスティングをする際に必ず確認すべき9つのこと｜ファステングマイスターが徹底解説します