ファスティングは宿便に効果あり?断食が腸内環境にもたらす影響について
最近様々な業界で注目されているファスティング(断食)。断食といえば苦しいと考える方も多いと思いますが、その苦しさを乗り越えた分、カラダに良い効果がたくさんあります。その中でも腸内の老廃物(宿便)を除去する効果は非常に高く、腸内環境の改善による劇的な体質改善効果が見込めます。今回はファスティングによる腸内環境改善のメカニズムと効果的な宿便の出し方について解説します。
2022.05.08
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