ファスティングに重要!カルシウムを取らないといけない理由をファステングマイスターが徹底解説します
まずみなさんカルシウムって何か知ってますか?骨を丈夫にする、背を伸ばすのに必要。なんとなくそんなイメージありませんか?それだとちょっと認識が間違っています。せっかくの機会なのでカルシウムについて説明していきます!まず、カルシウムとは必須ミネラルのうちの一つです。(必須ミネラルって何?という方はこちらから )人間の体を構成するミネラルのうち最も多く存在し、体重の1-2%を占めています。結構な割合ですよね。その1-2%のうちの99%は貯蔵カルシウムと呼ばれ、骨や歯などの硬い組織に存在しています。そして残りの1%は機能カルシウムと呼ばれていて、血液、筋肉、神経などの柔らかい組織に存在しています。
2021.09.09
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