【ファスティング体験者様の声】東京都在住｜女性50代｜Yさん｜9日間でマイナス7.5kg

知人とのパーティーに参加することになったのがきっかけです。以前買った服がかなりきつくなり、着られなくなったので、鏡にうつる身体をみて気分が下がることがありました。

これではいかん！ということで今回参加しました。目標とするパーティーが近かったこと、短期間のほうが集中できると思い、9日間の断食を決めました。

普段から我慢無く食事をしていたので、準備食期間はじっくり4日間設けることにしました。少しずつ量を減らしていったので、そこまで苦ではなかったです。このことから体重は少しずつ減りました。運動はほとんどしていないです。

断食本番は準備食期間よりも、結構きつかったです。フラフラを感じたときは酵素ドリンクと岩塩を舐めました。またウォーキングと半身浴、早めに寝ることを意識しました。体重がどんどん減っていくので嬉しかったです。

断食4日目と5日目はあまり空腹感を感じませんでした。酵素ドリンクと水をたっぷりのんで、身体が軽くなったので心地よかったです。この頃はくびれが出ていることに感動しました。

最終的に、断食をもう半日増やして、夕食にスッキリ大根を食べました。夜はなんどもトイレにいき、かなりの量がでました（笑）

回復食も4日間設けました。回復食の間も体重は緩やかに下っていったので、食べているのに太らせない身体になったことが嬉しかったです。

9日間でくびれが出せたので大満足です。同僚や家族にも痩せたね、と言われたいので、また時期を見てチャレンジします。