ファスティング・断食に関するコラム
準備期、準備食って何?ファス ティ ングを成功させる上で重要な 準備期を徹底解説!
カフェイン
ファスティング・断食に関するコラム ファスティング中のカフェンは危険！？断食中にコーヒを飲むとどうなるのか？ファスティングマイスターが解説します！
ファスティング中にコーヒーを飲みたいけど、飲んだら身体に悪くないか心配になってしまっている方は、多いのではないでしょうか。この記事では、ファスティング中にカフェインの摂取をおすすめしない理由を詳しく解説していきます。カフェインは、脂肪燃焼効果や食欲抑制効果などが期待できる成分です。日常で適度なカフェイン摂取は、健康にいいとされています。しかし、ファスティング中に日常生活と同じようにカフェインを摂取してしまうと、身体に悪影響を及ぼす可能性が。ファスティング中のカフェイン摂取が及ぼす身体への影響を知るためにも、この記事をチェックしてみてください。
ファスティング・断食に関するコラム ファスティング中はコーヒーを飲んでもOK？断食期間中にカフェインが身体に及ぼす影響とメカニズムを解説します。
ずばり結論から申し上げると、ファスティング中にコーヒーを飲むことは絶対におすすめできません！理由は非常にシンプルで、コーヒーに含まれるカフェインなどの諸成分が休ませている胃腸に刺激を与え、休息を阻害するからです。ファスティングの最大の目的は、エネルギーの摂取を抑え痩せることではなく、胃腸などの消化器官に十分な休息を与え休ませることです。コーヒーに含まれるカフェインはこれらの目的とはまったく逆の効果を与えてしまいます。
ファスティングの食事に関するコラム カフェインだけじゃない？知られざるコーヒーの効果！ファステングマイスターが解説します！
みなさん朝食の際に何を飲みますか？牛乳？水？紅茶？それともコーヒー？私は毎朝コーヒーを飲みます。甘めのコーヒーが好きで、昔ベトナムにいた時は練乳が入った甘いコーヒーを毎日飲んでました。それはさておき、私のように朝コーヒーを飲む人結構多いと思います。今読んでくださっているあなたも、朝の眠気覚ましに一杯飲んでから通学、出勤されたりしてませんか？そんな眠気覚ましのイメージが強いコーヒーですが、実は眠気覚まし以外にも体に良い効果があるんです！今回はそんな知られざるコーヒーの健康効果について紹介していきます！