【ファスティング体験者様の声】愛知県在住｜男性30代｜Nさん｜9日間でマイナス4.8kg

友人から「太った」と言われたのが参加のきっかけです。普段からジムやランニングなどをしていますが、体重が減らなくなってきました。ファスティングで太りにくい身体ができる、と聞いたので今回参加することにしました。

正直な感想は大満足です！9日間が終わる頃には、体重は落ち、身体はかなり軽く感じました。見た目の変化も実感です、少しでも痩せると自分に自信がもてました！！

また食事に対する意識はかなり変わっと思います。普段から脂っこい食事や塩辛い食事は食べるのが苦痛になりました。リバウンドはなさそうです。

準備食から断食3日目くらいまでがきつかったです。断食一日目はかなりフラフラした感覚があったので、運動は控え、梅干しを食べました。あとは酵素ドリンクを決められた量と水を沢山飲むようにしました。岩塩は適時なめました。

4日目くらいからは空腹感はあまり感じませんでした。前半を終えたと考えると後半はあっという間です。最後の2日間は回復食を食べすぎないように気をつけました。ここでもご飯はさけて、おかゆやだいこんを煮たものを食べました。

体力仕事をしている人は長期休みのタイミングで参加すると良いと思います。やればやるほど効果が出やすくなるということなので、3ヶ月以内にもう一度チャレンジします。ありがとうございました。