【ファスティング体験者様の声】愛知県在住｜女性40代｜Sさん｜9日間でマイナス4.5kg

準備食の段階からカラダが軽く、寝付きが良くなるのを感じました。準備食ですでにお通じが良くなったので、これまで以下に不健康な食事をしていたのか、実感しました。準備食２日を終える頃には以前のように空腹感が戻ってきていたので、5日のファスティングが不安だったが、はじめて見るとあっという間でした！

ファスティング2日目までは、強い空腹感があったので、だし汁と梅干しを1日1回摂取しました。3日目からは逆に空腹になれてきたので、酵素ドリンクのみにしました。酵素ドリンクは飲みやすく、飲んだあとはカラダに染み込む感じがしました。

一緒に参加しているグループの皆様と成果を報告し合うので、仲間意識をもって強い意志を持って望むことができたと思います。ケイジさんの栄養に関するお話も面白く、プラシーボ効果（笑）でみるみる健康になっていく気がしました（実際体質はかなり変わりました！）

7日目のファスティングが終わる頃には、家族からも「かなり痩せたね！」と嬉しい言葉をもらいました。しかし、実際に効果を実感したのはここからでした！

8日目の回復食期間で食べたスッキリ大根やお粥はこれまで食べたことが無いくらい美味しかったです。胃腸が活発に動き出したので、宿便や濃い色の尿がでました。これらには毒素が含まれているそうです。まさに毒素を絞り出した！と感じました。

9日目最終日の終わりには、最後にみんなで乾杯をしました。私はお酒を飲まないので、ノンカフェインのお茶で乾杯しましたが、いつものお茶もとても美味しく感じました。ファスティングを通して、味覚が敏感になったと感じます。

ファスティングを得たおかげで、栄養学の知識が増え、リバウンドは今のところありません。一度のこれだけ痩せると、リバウンドは絶対したくないもので、普段からかなり食事に気をつけるようになりました。食事を気をつけるようになったことで、夜はよく眠れるようになり、朝もスッキリです。

ファスティングは定期的に続けることが重要なので、半年に一度、ファスティングを実践して身も心もリセットしていきたいと思います！本当にスッキリしました！